Home » Featured, Wellness

Pij dużo wody

Submitted by admin on środa, 1 Wrzesień 2010
Pij dużo wody

Picie dużej ilości wody jest bardzo ważną częścią prwaidłowej diety i ma niesamowite znaczenie dla utrzymania zdrowej wagi. Woda w istotny sposób wspiera Twój organizm w przetwarzaniu składników odżywczych, utrzymaniu normalnego krążenia i zachowania właściwej równowagi płynów,

Co znaczy dużo ? Ogólnie przymuje się, że dziennie należy wypijać 8 szklanek wody niegazowanej, co daje nam 2 litry. Gdy jest się aktywnym, ćwiczy się, a organizm się poci ilość tę należy zwiększyć. Nie powinniśmy wybierać słodkich napojów czy soków owocowych, ponieważ mają one negatywny wpływ na kontrolę naszej wagi.

Czy wiedziałeś, że:

Woda umożliwia transport składników odżywczych przez krew do całego organizmu, a bez niej  większość zachodzących w naszych komórkach reakcji chemicznych nie doszłaby do skutku.

Ważne jest aby cały czas utrzymywać nawodnienie organizmu na odpowiednim poziomie i nie czekać aż poczujemy pragnienie, gdyż wtedy nasz organizm daje znak że jest już odwodniony.